Liked on YouTube: Superdicas de Ginástica Cerebral – Como tirar o seu cérebro da rotina ? (Cerebral Influencer)
Superdicas de Ginástica Cerebral – Como tirar o seu cérebro da rotina ? (Cerebral Influencer)
https://ift.tt/345gvTE Captions: Português, Español, English Neste vídeo, compartilho, 10 superdicas de exercícios para o cérebro, que podem ser praticados, em casa e por todos, sem contraindicações. Uma Ginástica Cerebral eficiente precisa tirar o Cérebro de sua zona de conforto, propiciando experiências inusitadas, diversificadas e mantendo-se, sempre, no nível mais desafiador possível, sem, contudo, gerar desmotivação. Esta fórmula descrita, promove a Neuroplasticidade, uma capacidade que o Sistema Nervoso possui para desenvolver novas conexões neurais, aumentando a produção de neurotransmissores e, também, a qualidade funcional das sinapses, a conexão entre os neurônios, melhorando, sobretudo, a nossa Memória de Trabalho. Todas conexões cerebrais precisam estar funcionando adequadamente, de forma que os dendritos, prolongamentos das células nervosas que recebem e processam as informações, não se enfraqueçam, limitando, assim, a capacidade cerebral de armazenar novas informações em nossa memória. Assim como os Exercícios melhoram a nossa forma física, a Ginástica Cerebral, também, pode melhorar as nossas Capacidades Intelectuais. Seus inúmeros benefícios, englobam todas as idades. Crianças, jovens, adultos e idosos podem potencializar as suas capacidades cognitivas, melhorando a concentração, o foco, o raciocínio lógico e abstrato, a memória, a flexibilidade cognitiva, a autoestima, a resiliência, a coordenação motora e a capacidade de solucionar problemas e de planejar tarefas. Venha pensar fora da caixinha! Descubra o Treinamento de Ginástica Cerebral Influencer. Link do Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=5GVXj2IH06g&feature=youtu.be --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- In this video, I share 10 super exercise tips for the brain, which can be practiced, at home and by everyone, without contraindications. An efficient Cerebral Gymnastics needs to take the Brain out of its comfort zone, providing unusual and diversified experiences and always keeping itself at the most challenging level possible, without, however, generating demotivation. This described formula, promotes Neuroplasticity, a capacity that the Nervous System has to develop new neural connections, increasing the production of neurotransmitters and, also, the functional quality of synapses, the connection between neurons, improving, above all, our Memory of Job. All brain connections must be functioning properly, so that dendrites, extensions of the nerve cells that receive and process information, do not weaken, thus limiting the brain's ability to store new information in our memory. Just as Exercises improve our physical shape, Brain Gymnastics can also improve our Intellectual Capabilities. Its numerous benefits encompass all ages. Children, youth, adults and the elderly can enhance their cognitive abilities, improving concentration, focus, logical and abstract reasoning, memory, cognitive flexibility, self-esteem, resilience, motor coordination and the ability to solve problems and to plan tasks. Come and think outside the box! Discover Cerebral Influencer's Brain Gym Training. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- En este video, comparto 10 consejos súper ejercicio para el cerebro, que se pueden practicar, en casa y por todos, sin contraindicaciones. Una gimnasia cerebral eficiente necesita sacar al cerebro de su zona de confort, proporcionando experiencias inusuales y diversificadas y siempre manteniéndose en el nivel más desafiante posible, sin generar desmotivación. Esta fórmula descrita, promueve la neuroplasticidad, una capacidad que el sistema nervioso tiene para desarrollar nuevas conexiones neuronales, aumentando la producción de neurotransmisores y, también, la calidad funcional de las sinapsis, la conexión entre las neuronas, mejorando, sobre todo, nuestra memoria de Trabajo. Todas las conexiones cerebrales deben funcionar correctamente, de modo que las dendritas, extensiones de las células nerviosas que reciben y procesan información, no se debiliten, lo que limita la capacidad del cerebro para almacenar nueva información en nuestra memoria. Así como los ejercicios mejoran nuestra forma física, Brain Gymnastics también puede mejorar nuestras capacidades intelectuales. Sus numerosos beneficios abarcan todas las edades. Los niños, jóvenes, adultos y ancianos pueden mejorar sus habilidades cognitivas, mejorando la concentración, el enfoque, el razonamiento lógico y abstracto, la memoria, la flexibilidad cognitiva, la autoestima, la resiliencia, la coordinación motora y la capacidad de resolver problemas y para planificar tareas. Ven y piensa fuera de la caja! Descubre Gimnasia Cerebral.
via YouTube https://www.youtube.com/watch?v=5GVXj2IH06g
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